Списък за нови майки

Ето лесен списък за проверка, който ще помогне да преминете през първите месеци на родителството. Може да го свалите или да го разпечатате, за да го използвате по-лесно.

Списък

  • Регистрирайте раждането

    • Трябва да регистрирате раждането на Вашето бебе в рамките на 60 дни. Ако във Вашата болница или родилен център не Ви дадат формуляр, вземете го от Вашата община.

  • Приемайте хранителна добавка с мултивитамини и минерали

    • Ако кърмите, може да се нуждаете от помощ, за да е сигурно, че Вие и Вашето бебе получавате достатъчно от важните хранителни вещества. Опитайте хранителна добавка с мултивитамини и минерали като Елевит, предназначена за жени, които кърмят.

  • Разпратете съобщение за раждането

    • Приветствайте появата на новия човек с картички или имейли до приятели и роднини!

  • Претенции за финансова помощ от държавата

    • Държавата отпуска редица финансови помощи, за които можете да кандидатствате. Проверете дали можете да ползвате платен отпуск поради раждане на дете или за преимуществено семейно облагане.

  • Организирайте контролни прегледи за Вашето здраве след раждането

    • Запишете си час за контролен преглед при Вашия лекар около 6 седмици след раждането, за да сте сигурни, се всичко се връща към нормата. Това е добър момент да поговорите за това как се чувствате и за всички проблеми, които имате.

  • Организирайте контролни прегледи и ваксинации на Вашето бебе

    • Трябва да заведете Вашето бебе за редовни контролни прегледи между 1-ва до 4-та седмица, 6-та до 8-ма седмица и 6-и до 8-ми месец. Ваксинации през първата година трябва да се направят на 2-ри, 4-и, 6-и и 12-ти месец.

  • Проверете възможностите за грижи за детето и образование

    • Потвърдете Вашите уговорки за грижи за детето, ако ще се връщате на работа. Ако мислите за частно образование за Вашето дете, започнете да събирате информация сега. Списъците на чакащите в някои частни училища се попълват години предварително.

  • Започнете да правите упражнения след раждането

    • Мускулите на тазовото Ви дъно и корема ще трябва да се тонизират след раждането. Защо да не се присъедините към другите нови майки в часове за упражнения след раждане във Вашата болница или в близкия гимнастически салон.

  • Помислете за контрацепция

    • Ако не планирате друга бременност, помислете за контрацепция. Въпреки широко разпространеното убеждение, кърменето не е достатъчен контрацептив. Проверете при Вашия лекар методите, които няма да се отразят на кърмата.

  • Следете за емоционалното си здраве

    • Съвсем нормално е да се чувствате малко потисната през първите седмици след раждането, след като Вие се справяте с изискванията на новото бебе. Тези чувства обикновено отминават от само себе си, но ако се чувствате изморена или тъжна в продължение на повече от 2 седмици след появата на бебето, говорете с Вашата акушерка или лекар.

  • Грижете се за кожата на вашето бебе

    • През периода от 0 до 3 години кожата на бебето е много податлива на различни дразнения и е чувствителна към съдържанието на различните козметични продукти и към слънчевата светлина. Bepanthen® Унгвент е деликатен продукт, който се грижи за меката и чувствителна кожа на Вашето бебе, който може да се използва при всяка смяна на пелените. Прочетете повече тук